Arrêter de fumer

Arrêter de fumer va vous donner de l'énergie;
L'activité physique sous suivi médical vous aidera a cesser de fumer et aidera votre corps a se remettre des effets négatifs du tabagisme.

Elle diminue les risques de tristesse ou dépression temporaires.

Vous allez vite ressentir plus d'énergie,et serez en meilleure forme lorsque vous bougez.

Exemple d'activités:

- Marcher pour aller chercher le journal,le pain
- Jouer avec les enfants.
- Descendre de l'autobus une station plus tôt et faire le reste du trajet a pieds.
- Faire une promenade avec le chien après le dîner
- Faire du vélo
- Prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur
- Jardiner
- Croquer une pomme
- Boire un verre d'eau



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