Se déprogrammer du tabagisme

Si vous avez pris la décision d'arrêter de fumer, les bonnes résolutions peuvent ne pas suffire.

Il faut vous déprogrammer.

Voici quelque conseils, pour éviter, retarder, compenser:

- L'envie de fumer est courte, en moyenne elle ne dure pas plus de 5mn.

- Prenez un verre d'eau, un crayon, pensez a un bon moment, faites si vous le pouvez quelque chose qui vous plaît.

- Vous verrez, vous allez rapidement de cette manière vous déprogrammer.

- Faites vous plaisir avec l'argent que vous ne dépensez pas. Mettez de l'argent de côté pour un voyage, une nouvelle voiture, ...



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